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西安幼儿园小编先容午睡有什么好处?

发布日期:2020-11-09 编辑: 点击:

西安幼儿园小编先容午睡有什么好处?

那么佳午睡时长呢?大家既然已经知晓宝宝午睡的重要性,那么为了孩子,大家肯定会让孩子养成良好的午睡习惯,从而提高孩子的记忆力和学习效率。但是问题来了,午睡时间到底应该如何调节呢,睡多久呢?还有哪些需要注意的细节问题呢?

西安幼儿园小编认为不同的年龄段的孩子午睡时间是不一样的。1-3岁的孩子,白天睡两小时左右,夜间10小时左右;3-6岁的孩子,午睡约一小时左右,晚上11小时左右。

其次,关于午睡的温度以24-25度为佳,室温不能太高或是太低,午睡时应盖个毯子防止着凉,不能让感冒等乘虚而入。

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西安幼儿园小编认为这些方法也可以提高记忆力?早起后可帮忙孩子按摩头顶,起到健脑益智,提高记忆力;晚上睡觉前可以帮孩子按摩一下脚底,如此反复,可以提高各脏器的功能,每日约10次,达到提高孩子记忆力的效果;让孩子左右水平转动眼睛30秒,帮助记忆单词,水平转动眼球会让左右脑相互作用。

西安幼儿园小编认为,如果你想让你家的孩子跟别家的孩子不同,如果你不想让你家的孩子输在起跑线上,那么大可养成良好的午睡的习惯,有利而无任何弊端。

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